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Question of the Day
क्या आप वास्तव में डिप्रेशन को प्राकृतिक रूप से ठीक कर सकते हैं?
डिप्रेशन को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए कुछ उपाय हैं:
- योग: योग और ध्यान करने से मानसिक स्थिति में सुधार हो सकता है। सुर्य नमस्कार, प्राणायाम और मेधावी आसन डिप्रेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- प्राकृतिक चिकित्सा: आयुर्वेद, होम्योपैथी और अन्य प्राकृतिक उपचार भी डिप्रेशन को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
- व्यायाम: नियमित व्यायाम करना भी मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकता है और डिप्रेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
- सही आहार: सही आहार लेना भी मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सकता है। खासकर विटामिन बी, डी और मिनरल्स की कमी को पूरा करना महत्वपूर्ण है।
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