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栄養の利点と欠点は何ですか？

栄養の利点

• 健康維持に必要な栄養素を摂取できる
• 免疫力を高める助けになる
• エネルギーを補給し、体力を維持する
• 成長や発育に必要な栄養を提供する
• 慢性疾患の予防に効果がある

栄養の欠点

• 過剰な栄養素の摂取による健康リスク
• 栄養バランスが偏っていると栄養不足や過剰摂取が起こりやすい
• 加工食品やインスタント食品など、栄養価が低い食品の摂取が増えてしまう
• アレルギーや食品感染症のリスクがある
• 食事内容が偏っていると、栄養バランスが乱れ、健康に悪影響を及ぼす可能性がある