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영양의 장단점은 무엇인가요?

영양의 장단점

영양은 우리 몸에 필요한 영양소를 공급하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양의 장단점은 다음과 같습니다:

• 장점:
• 1. 영양은 우리 몸이 올바른 기능을 유지하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.
• 2. 영양은 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 질병에 대한 저항력을 높여줍니다.
• 3. 적절한 영양은 우리 몸의 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다.
• 4. 영양은 우리 몸의 대사를 원활하게 하고 소화를 촉진합니다.
• 단점:
• 1. 지나친 영양은 비만이나 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
• 2. 영양 부족은 영양실조 및 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
• 3. 일부 사람들은 특정 영양소에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
• 4. 영양소 과다 섭취는 중독 증상을 유발할 수 있습니다.

따라서 영양은 적절한 섭취가 중요하며, 균형 잡힌 식단과 영양 보충제를 통해 올바른 영양을 섭취하는 것이 건강에 이로울 수 있습니다.