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營養的優缺點是什麼？

營養的優點：

• 1. 營養對於人體健康非常重要，能夠提供身體所需的營養素，維持身體正常運作。
• 2. 適當的營養攝取可以增強免疫力，提高抗病能力。
• 3. 營養均衡的飲食有助於促進生長發育，維持健康體重。
• 4. 適當的營養攝取可以提高記憶力和認知功能。
• 5. 適當的營養攝取有助於預防慢性疾病的發生。

營養的缺點：

• 1. 過量攝取某些營養素可能導致健康問題，如過多攝取脂肪可能導致肥胖。
• 2. 營養攝取不均衡可能導致營養不良或缺乏，影響身體健康。
• 3. 過度依賴營養補充品可能導致對食物的依賴性增加，影響飲食均衡。
• 4. 部分人群可能會因為特殊原因導致營養攝取不足，需要特別關注營養補充。
• 5. 不注意飲食均衡可能導致營養過剩或不足，對健康造成負面影響。